睡眠時無呼吸症候群①

生活習慣の乱れによって起こることが多いと言われています。

例えば、ストレスからタバコがやめられなかったり、お酒を寝る前に飲んでいたり、少し肥満傾向にある人、高血圧や高脂血症の既往がある人など。また、現代の食習慣も関係していると言われていてなぜかというと、最近は食の欧米化が進んでおりそれが影響して肥満傾向にある人が多くなってきているからです。肥満の人は３倍も睡眠時無呼吸症候群になるリスクが高いと言われています。肥満傾向の方はどうしても気道を閉塞しやすく、結果として寝ている間に呼吸がスムーズにいかなくなり無呼吸や低呼吸を引き起こしてしまいます。

それだけではなく、見た目の特徴からいうと肥満の人だけに起こる訳ではなくでなく、痩せている人でも舌や舌の付け根が大きかったり首が短かったりという方も要注意です。

そして、女性より男性のほうが罹患率が高く、年齢は３０～６０歳くらいまでの人が起こりやすいです。またアレルギーや花粉症などで鼻がつまりやすい人も気を付けたほうがよいでしょう。

基本的には寝ている間は自分で気が付きにくいのですが、起きた時や、日常生活でこんな傾向がないかチェックしてみてください。

起きた時に口が乾いてないか。すっきり起きれない。身体がだるい、頭痛がするなど。

起きている時は日中すごい眠気がきたり、集中力や記憶力が欠けているなど。

このような症状が毎日のようにある人は注意したほうがいいかもしれませんね。１度パートナーに尋ねてみたり寝てる間の様子をレコーダーで録音してみるなどしてみてはどうでしょうか。

次回睡眠時無呼吸症候群の種類や治療法をお話ししていきたいと思います。