噛む力

そもそも口腔内で働いている力とはなんでしょうか。

力には機能運動と非機能運動があります。口腔内の機能運動とはすなわち咀嚼・嚥下などがあります。咬合力は平均で30-60キロと言われています。強く噛んだり、左右どちらかで噛む癖があったりなど力が蓄積されることによってお口の中のトラブル(歯が割れたり詰めたものがとれたり欠けたり)が起きます。そして、嚥下は1日600-2500回してると言われています。嚥下というのは食事の時以外にも無意識にしています。嚥下している時にも実は歯は接触しています。そのときにも力はかかっています。

非機能運動とはブラキシズムの事で昼間や夜間に歯ぎしり食いしばりなどをする異常運動のことです。一般人の80-90％に発現しているのですが、音を出している人というのは実はほとんどおらず15％もいないくらいです。その時かかる力は女性100-200キロ、体格のよい男性200-300キロといわれており、上記で書いた普通の時の咬合力に比べかなり差があります。

いらない力は思っているよりも歯に負担をかけています。そのため、放置すると例えば歯がする減ってきたりせっかく入れた詰め物が欠けてしまったり割れたりしてしまいます。最悪の場合歯が根っこから割れてしまう事もあります。食事をして口を動かしたりして歯や周りの筋肉多少の力をかけるのは健康にとって必要不可欠で大切なことではあるのですがかかりすぎはよくないので歯に負担がかかる行為（特に歯ぎしりやくいしばり）をしているなと心当たりがある方やパートナーや家族に指摘された方は歯医者さんに相談してみてください。