歯磨きの仕方・持ち方・歯磨き粉の量について

汚れの付いている場所によって歯磨きの方法は異なってきます。

今回は、磨き残しをどのようにして歯ブラシを当てて磨くか、磨き残しの出やすい場所と、歯磨きの方法についてお話させて頂きます。

まずは、磨き残しの出やすい場所です。
大きく分けて5つ汚れが残りやすい場所があります。

比較的に、歯の表面の汚れは取れやすいのですが、歯と歯の間や歯茎の境目、ボコボコした噛み合わせの面などに汚れが溜まりやすくブラシの当たりにくい所になります。

次に、歯ブラシの方法ですが、主におこなうのがスクラッピング法とバス法になります。

まず、スクラッピング法は、ブラシの先端を歯に直角にあて小刻みに振動させる磨き方です。

スクラッピング法は、誰でも比較的簡単に出来ますし、短時間で歯垢除去効果が高い虫歯予防のブラッシング法になります。
毛先を歯の間に入れて磨くことにより、歯と歯の間もかなり磨けるブラッシング方法になります。

バス法は少々難しい磨き方ですが、この磨き方で、歯と歯茎の境目の汚れがしっかり落とせて、歯肉マッサージ効果もあり、歯周病予防にはかかせないブラッシング方法になります。

バス法をおこなう際、歯ブラシの毛先の硬さは、基本的に柔らかめを使用しましょう。

いずれも、歯の面や境目などの汚れは除去できますが、歯と歯の間や歯と歯の接している面は歯ブラシだけでは磨けません。
虫歯や歯槽膿漏、歯肉炎を予防する為には、デンタルフロスや歯間ブラシなども使用しましょう。
歯並びの悪い方はブラシを縦にしたり、小さい歯ブラシ(ワンタフトブラシ)を使用したり少し工夫しながらブラッシングをおこないましょう。
 
他にも歯磨きの仕方は様々な方法がありますが、主にこの二種類の方法と、補助器具を使用して磨き残しをご自身で除去していきます。
 
それでもとり切れない汚れは必ず出てきますので、定期的に歯医者さんへ来院し汚れや歯石の除去をおこなってもらいましょう。